Сауна
Что такое сауна?
Сауна состоит из отдельной комнаты отдыха, массажной скамьи, душевой, горячей ванны, холодной ванны и зоны для отдыха. В сауне ментоловая вода. Водяной пар получается путем выливания ментоловой воды специальным ковшом на горячие пористые камни каждые 5-7 минут. Из-за жаркой среды, ускоряющей кровообращение, людям с сердечными заболеваниями не рекомендуется посещать сауну.
Площадь сауны составляет не менее 9 м3. Помещение сауны покрыто высушенным в печи буковым деревом, а сидения оформлены в ступенчатом виде.
Ускоряет кровообращение
Помогает вывести токсины, накопившиеся в организме
Потоотделение возникает, когда температура верхнего слоя кожи человека, который принимает сауну в условиях высокой температуры и низкой влажности, повышается на 10 ° C. Это ускоряет кровообращение и наш метаболизм реагирует интенсивным потоотделением, чтобы предотвратить повышение температуры под кожей, а бодрость, которая приходит с выведением токсинов, накопленных в организме при потоотделении, дает возможность снять боль в мышцах за счет удаления молочной кислоты и иметь свежую, гладкую кожу за счет удаления омертвевших клеток.
Преимущества сауны
- Сразу после сауны чувствуешь себя заново родившимся. Она расслабляет на физическом и психологичном уровне. Укрепляет защитную имунную систему и предотвращает заболевания и попадания инфекции в организм.
- Изменения во внешности заметны сразу. Помогает сбросить вес . Оказывает благотворное влияние при различных дисфункциях (астма, головная боль, повышенное артериальное давление и др.).
- Сауна дает различные преимущества для всех. Все согласны с тем, что регулярное посещение сауны положительно влияет на физическое и психическое здоровье .
- Производство антител увеличивается из-за повышения температуры тела .
- При повышении температуры наблюдается расширение сосудов и, соответственно, ускорение кровообращения Наш организм пытается поддерживать постоянную температуру тела за счет охлаждения кожи, возникает интенсивное потоотделение.
- Сауна придает молодой и отдохнувший вид человеческому телу. Открывая поры на коже, омертвевшие клетки в верхнем слое кожи удаляются .
- Интенсивное потоотделение регулирует баланс воды и токсинов в организме человека. Особенно при посещении сауны после занятий спортом молочная кислота, выделяемая организмом после занятий спортом и вызывающая мышечные боли, выводится из организма с потом .
- Регулярные посещения сауны хорошо помогают при ревматизме и артрите, при болях в теле, расслабляя мышцы.